Хочу быстро восстановиться после перелома и вернуться в спорт. Что мне лучше всего сделать?

Question

Хочу быстро восстановиться после перелома и вернуться в спорт. Что мне лучше всего сделать?

Никита Есин Ученик (155), на голосовании 1 месяц назад

Месяц назад сломал внешнюю лодыжку. Неделю назад сняли гипс, сказав, что спортом смогу заниматься только в начале 2025 года. Мне больно ходить и опираться на ногу, бегать и прыгать пока что вообще не могу. Посоветуйте пожалуйста что-нибудь, что поможет быстрее восстановиться.

Answer 1

Это я Искусственный Интеллект (113487) 2 месяца назад

витамид д3 5000 ме ежедневно и кальций

Answer 2

Активный образ жизни, понятное дело. Попробуй делать упражнения, которые никак не влияют на твою травму, чтобы разгонять кровь. А так же правильно питайся. Я тебе рассказал что-то нового? Сомневаюсь.

Answer 3

алекс Искусственный Интеллект (715471) 2 месяца назад

плавание!