Норм упражнения на спину?

Question

Норм упражнения на спину?

ХЗ Ученик (93), на голосовании 1 месяц назад

• Тяга штанги в наклоне
• Тяга верхнего блока
• Тяга горизонтального блока
• Шраги со штангой

Answer 1

Спартак Бендеров Мастер (1521) 2 месяца назад

мешки с цементом имба

Answer 2

ты типо на стройке работать собераешься ? Какое нахрен упражнение на спину? Я понимаю плечи там накачать или руки что бы поднимать больше, а зачем качать спину? Сила спины в позвоночнике но на сколько я знаю накачать его нельзя

Answer 3

Субэдэй Стантов Мыслитель (5445) 2 месяца назад

со спиной качай бицепс

ХЗУченик (93) 2 месяца назад

ну да я так и делаю

Субэдэй Стантов Мыслитель (5445) Lace BS, тогда про отдых и кардио не забыввай

ХЗУченик (93) 2 месяца назад

ПОНЕДЕЛЬНИК:
Спина:
• Тяга штанги в наклоне 4x8
• Тяга верхнего блока 4x8
• Тяга горизонтального блока 4x8
• Шраги со штангой 4x8

Бицепс:
• Подъем штанги на бицепс 4x8
• Молотки 4x8

Субэдэй Стантов Мыслитель (5445) Lace BS, хорошо. занимайся через день, и опять же - впихни куда нибудь выносливость

Answer 4

Пользователь удален Мыслитель (5496) 2 месяца назад

Херрингтон бы тобой гордился.

Answer 5

алекс Искусственный Интеллект (715465) 2 месяца назад

упражнения нормальные по отдельности.

Answer 6

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206482) 2 месяца назад

Тебе сколько раз писать- важна методика а не упражнения.

ХЗУченик (93) 2 месяца назад

то есть какой результат я хочу?

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206482) Lace BS, хотеть можно всё что угодно! Но твои возможности не совпадают с желаниями.

Answer 7

Не бывает плохих упражнений. Вопрос в том дадут ли они результат именно тебе.