Поможет ли просмотр фильмов и сериалов на английском языке улучшить знание языка?

Да

да, но желательно сначала на русском посмотреть

Да, конечно. Только желательно еще при таком просмотре значения незнакомых слов искать, и их куда-то записывать.

Напрягаться все равно надо и со словарем сидеть смотреть, прерываясь каждые пару минут на разбор смысла фразы. Удовольствия от просмотра не будет. Но иначе никакого эффекта не будет. И просмотреть довольно много всего, сотни фильмов. Проходили. Или я один такой тупой....

Если оно уже есть, это знание, то улучшить - поможет, прокачает навык аудирования.
Если знаний нет или они минимальны, смотреть неадаптированные фильмы и сериалы в оригинале нет никакого смысла, ты просто ничего не поймешь и в лучшем случае запомнишь наиболее часто употребляемые слова и фразы.

не особо, лучше смотреть фрагменты с разбором речи. Типа такого
https://www.youtube.com/watch?v=ynCgNcX0h7A

ну и всякие отдельные видео по сокращениям звуков, букв и т.п. и т.д.

Да, если знаешь азы.

Да, но только если они с английскими субтирами, чтобы по субтитрам сразу проговоривать фразу за героем

Однозначно да. Кино, на мой взгляд, - настоящий кладезь идиоматики и языковых трендов. Мой знакомый из Германии так освоил английский: сначала по субтитрам, а потом все реже на них опирался и привык к живой речи, НО этот способ подойдет не всем и не сразу.

Да поймёте ,как халтурят "переводчики"