Сколько блинов кушать, для набора массы?

У меня работа подвижная (много хожу) - вот на работе я ем нормальную еду (обычно второе и салат или ем творог с овсянкой), а вот дома очень сложно поесть что-либо полезное кроме яичницы и салата)
Вот сейчас холодно - борщ пошел на ура
Дома чаще я ем одни бутеры, вкусняшки типа звёздочек завтраков или соленые закуски, почему-то блинов захотелось сейчас, наверное осень не желает чтобы я сбросила пузико) У меня вес не большой, но на животе прям складочка есть сантиметра 2 в толщину под пупком - она БЕСИТ)
Спортом я уже не смогу заниматься, максимум домашняя лфк, я купила ВСЁ уже, и гантели и балансир и резинки, два разных мфр ролла - теперь мне нужна АТМОСФЕРА, дома сложно её создать - это нужна пустая комната под треню)))

Александр Махов Просветленный (31274) вэлл, я придерживаюсь правила: если нельзя, но ОЧЕНЬ хочется - то можно. Вы же не съедите 10 кг блинов за 1 трапезу , а в удовольствие штук 5 можно себе позволить. О спорте: если негде заниматься ЛФК, можно просто бегать либо ходить в быстром темпе на работу или с работы, подниматься пешком по лестнице. А складка на животе и у меня есть, хотя я сбросил 20 кг, и мой вес 88 кг при росте 183 см - она была даже, когда в 2019 году вес был 84 кг! Видимо, так должно быть.

Answer 8

Если будете активно работать- хоть килограмм.
Но всё равно не поможет: проверено.
С булочками , сливками, слойками - эффект один.

Только мясные блюда, увы, будут способствовать набору массы. Углеводы же отчего-то очень быстро "сгорают".
Или убирать физ.нагрузки. Значительно убирать.