Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Будут ли рости мышцы если качать группы мышц по отдельности
Трольь лоль
(0),
на голосовании
1 месяц назад
Допустим в понедельник качают спину в среду грудь в пятницу ноги , и как ростки мышцы это же получается всего лишь одна тренировка на определенную группу мышц в неделю разве этого хватает ?
Голосование за лучший ответ
ментоs
(80729)
2 месяца назад
Не. Надо тренить 5 дней в неделю по 2 часа. Каждый трен по 2 группы сразу. Через год будешь как Илья Голем.
К@т@ринк@
(2517)
2 месяца назад
В любом случае при упражнениях будут задействованы так или иначе мышцы всего тела. Даже если качать только ноги например со штангой. Поэтому рост мышц будет
алекс
(715465)
2 месяца назад
да так и тренят опытные атлеты-одна крупная мышца и одна мелкая мышца вместе.не считая пресса!а вначале все тело за треню-три раза в неделю,пока веса нагрузки несерьезные
Zombie
(13707)
2 месяца назад
Хороший вариант для людей, заряженных фармой. Им хватает. натуралам нет. Нужно тренироваться иначе. Там либо full body либо сплиты по типу верх/низ, тяни/толкай. Нагрузка на мышеную группу 2-3 раза в неделю.
Похожие вопросы