Спорт спорт и спорт

Question

Спорт спорт и спорт

луу хо Ученик (3), на голосовании 3 недели назад

Я толстая и хочу накачать пресс где-то услышала что толстым пресс качать нельзя к слову я не сильно толстая при росте 157 см вешу 65-64 кг раньше болела рпп сейчас вроде вылечилась(?) И хочу привести себя в порядок

Answer 1

Algoleo Просветленный (32743) 1 месяц назад

Может ты и как есть в порядке..

Answer 2

I W Просветленный (26462) 1 месяц назад

А еще какие отмазки для толстых есть?

луу хоУченик (3) 1 месяц назад

ожирение бывает наследственым или же диабет плохой метаболизм строение тела особенности организма и много другого

луу хоУченик (3) 1 месяц назад

У меня кстати наследственое и к плюсы рпп поэтому я так и сяк буду полной и о тонкой талии с ножками спичками я и не мечтаю

Answer 3

TsuKaGaHara ‮.. Мыслитель (5302) 1 месяц назад

Качать пресс - ошибка
Качать пресс в отдельный день - фатальная ошибка

луу хоУченик (3) 1 месяц назад

Я человек дисциплины и придерживаться распорядка дня и физических нагрузок для меня не трудно

TsuKaGaHara ‮.. Мыслитель (5302) луу хо, заведи дневник питания и не парься

Answer 4

Пей воды много и кушай мало но чтобы наедалась жди так пока похудеешь, потом спортом занимайся главное выносливость жиросжигание для новичка подойдет 150 правильных приседаний, минут 4-5 планки разных версий, на пресс пока еще рано надо животик подтянуть