Как сохранить мышечную массу при болезни?

Всем привет! Мне 15 лет и я пол года усердно тренировался ии как я считаю набрал хорошую форму. Но вот судьба распорядилась так, что я заболел. Температура 38, кашель, головокружение. Выздаравлю я фиг знает когда после выздоровления нужно будет отказаться от физических нагрузок на 2 недели, но то, что я наработал, я очень не хочу терять. Помогите, как сохранить мышечную массу!