Как научиться подтягиваться

На турники иди

пробуй подниматься хотя бы на четверть. просто делай

Купи резинки, повесь на турник один конец на турник другой на ногу. Постепенно уменьшай "помощь" Вот так и научишся

В ютубе есть куча гайдов как научится подтягиватся

Учись

Я лет 5 назпд мог 1 подтягивание делать максимум, но я просто продолжал подтягиваться. Проходил мимо турника - подтянулся и со временем количество подтягиваний росло. Сейчас 20 могу делать, поддерживаю этот уровень.

Скажу честно до 8 лет не умел. Запишись на секцию там тебе дадут базовую силу и сможешь подтягиваться раз 10 точно и выход на 1 сделаешь. Но иди не на карате а на вид борьбы лучше. Но если не хочешь то на муай тай например или бокс с кикбоксингом. Если не можешь никуда записаться то начинай с легкого, прыгай и подтягивайся от толчка будет помощь и вскоре ты сделаешь свое 1 и заветное подтягивание но прыгай не сильно, спина должна работать