Отжимания и подтягивания

ну там разные группы мыщц

2

думаю подтягивания будут тяжелее. там все тело включается.

а алмазные отжимания легко натренировать кстати, это по сути только на трицепсы упражнение.

Для большинства подтягивания тяжелее, но бывают редкие исключеня

в отжиманиях половина веса тела,в подтягивании весь

алмазные отжимания, также скажу как человек имеющий медицинское образование алмазные отжимания очень вредны для связок кистей