Что будет если бросить тренировки?

В целом, я раньше занималась спортом, только дома, и была физически активной каждый день, но сейчас у меня график такой что не успеваю даже поспать нормально. В этом месяце у меня будет стипендия и я хочу начать ходить в зал чтобы похудеть и чуть чуть подкачаться. Мой рост 158, вес 50, хочу сбросить до 42-45, иметы мышцы в руках и пресс. В целом, у меня худыыые руки а туловище как прямоугольник и чуть-чуть живот, но в одежде я выгляжу ни худой и ни Толстой, пррсто нормальной.
Так вот когдату меня будет стипендия я хочу пойти в Спротзал, но что будет есои я месяц похожу а потом заброшу? Я ещё больше веса наберу чем имею сейчас?