Дайте совет по набору массы

На улице холодно не в кайф теренить вот думаю если набирать массу без тренировок ? Просто много есть.Конечно не лежать, делать базовые упражнения отжимания приседания да и любые физ. нагрузки,смогу ли я таким образом набрать массу.Я понимаю что наврятли я наберу много мышц в основном это жир но всё же