Как накачать мышечную массу и увеличить рост? (В домашних условиях)

радислав мияги Мыслитель (5982) ChatGPT, сорян со спортом мало дружу и незнаю некоторые слова но если у тебя недовес мало весишь то советую тебе кушать много прям реально много, я жрал макароны всю сковородку с всякими овощами в банках, перерыв делал потом можно чай пить и короче жрал так раз 4-5 в день, ну смотря от еды которую варили ну и моя самая главная проблема была спортом не занимался от слово вообще в то время из-за этого думаю малость не добрал веса, когда будешь много жрать у тебя уже все органы привыкнут и ты будешь все в порциях кушать даже недоедать будешь, ну за 2 месяца набрал 10 кг это было в 2022 году с тех пор я мало ел и пять недодобираю, в скором времени буду жрать нормально уже