Сильно болят мыщцы после тренировки, как уменьшить боль?

Прими ванну с морской солью

Ортофен таблетка или мазь.

баня,массаж,мази растирки,растяжка.снизить нагрузку

Таблетка Найз, Ибупрофен, Ибуфен, Нурофамид.

Массаж, растяжка если хочешь, чтобы они быстрее восстановились. Если хочешь, чтобы они прямо сейчас не болелеи - то обезбол

Витамин С принять ударную дозу полграмма. И желательно Аминокислоты в таблетках.

тренировать их чаще, между тяжелыми делай лёгкие тренировки