Как отучить себя есть сладкое
Диабет второго типа, пью метформин, не могу наладить диету.... Подскажите кто как с этим справляется 🤔
Зависимость от сахара по своей сути ничем не отличается от любой другой зависимости. Тут нету универсальных методов, это чисто психологическая борьба с самим собой.
Принимайте пиколинат хрома. Это средство избавляет от болезненной тяги к сладкому.
свари сгущенки, наешься до рвоты и тремора, дня три с животом промаешься, температурой и диареей. Как бабка от шепчет, я так лет с 12 сладкого не ем.
попробуй перейти на бананы, они вкусные, штуки четыре съедать за раз, потом после обеда штуки три и сила воли. Ешь творог ещё вместо гарнира и пей чай и кофе без сахара. И вообще хоть на ложку меньше съедать для диеты, но главное не голодуй, потому что повысится инсулин и будет плохо. Потом бананы бросай и переходи на яблоки.
Метформин и галвус...диета ..учусь у
