Креатин в 15

Можно.

Лучше не надо, он может повышать давление

умрешь в муках

Можно. Главное за раз много лучше не пить, а на целый день разбивать. По крайней мере по началу. Так как у некоторых может вызывать диарею.

почки посадишь.у друзей что застой в силе и массе после 5 лет тренировок!?

я твоём возрасте пил по 30г каждый день и качался, а ты боишься принимать. Хотя он содержится в твоих мыщцах и печени и даже мозге. Главное за раз много не принимай и следуй инструкции.
P. S. и почки ты не посадишь если они у тебя изначально здоровые и не будешь каждый день по 30г принимать, а в рамках загрузки только

Пожмешь лежа свой вес на 10 и начинай

Креатин это конечно хорошо, но после его отмены...