Что это за состояние очень сильного истощения?

Я словил перетрен в конце февраля, он прошел в марте, затем я словил ещё один в апреле, он прошел в апреле, затем в июне я начал качаться слишком много и у меня начался очень сильный отходняк, тяжело ходить, муть в голове. Держалось обычно 3 дня. И так уже больше трёх месяцев я то начинал тренировки и ловил его то отдыхал где-то 7-25 дней и снова начинал тренировки и опять отдыхал.
Что это такое? Сколько нужно отдыхать?
И если я специально словлю перетрен ещё раз, чтобы это прошло , то может ли это помочь?