Челночный бег 10 по 10 и подтягивание на перекладине

Question

Челночный бег 10 по 10 и подтягивание на перекладине

volsefds Ученик (113), на голосовании 1 месяц назад

Я подтягиваюсь 9-10 раз чистыми, бегаю челнок 27.8 - возможно ли за месяц - два улучшить свой результат до 13 подтягиваний и 25,6 секунд челнока? вес 77 кг, рост 180

Answer 1

Челнок фигня, а подтягивания ещё сложнее. Достаточно заниматься в своем обычном режиме. Ну, и не забывать про самое главное: о тяге верхнего блока больше собственного или около своего веса...

Answer 2

можно, но не факт что получится. застой в подтягиваниях и за полгода не повысишь!

Answer 3

алекс Искусственный Интеллект (715421) 2 месяца назад

можно-разрешаю

volsefdsУченик (113) 2 месяца назад

чел смешно пошутил браво