Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Какие упражнения нужно делать чтобы подтягиваться
Ginap12
(3629),
на голосовании
1 месяц назад
Какие упражнения нужно делать чтобы подтягиваться
Голосование за лучший ответ
лизафреник
(657)
2 месяца назад
висеть на турнике а потом подтягивайся
Ginap12Гуру (3629)
2 месяца назад
мышцы так легко не натренируешь
лизафреник
Профи
(657)
Ginap12, усердие и труд. Висеть и только висеть. Может даже месяц потребоваться,если не устраивает такое работай на огороде на даче)
Профессор
(91324)
2 месяца назад
Чтобы подтягиваться, нужно, как ни странно, подтягиваться. Если тяжело - можно подтягиваться с резинкой на ноге.
Ginap12Гуру (3629)
2 месяца назад
какой еще резинкой
Профессор
Оракул
(91324)
Ginap12, Есть специальная спортивная резинка. Одним концом крепится на турник, в другой вставляется стопа.
BAHbKA
(20833)
2 месяца назад
бицепсы качай, желательно большими весами. делай верхний блок. подтягивания со статикой и негативами, с отягощением.
System club13670279
(56200)
2 месяца назад
Рукоход лучше под углом, лазание по канату, шесту, австралийские подтягивания, негативы на низкой перекладине, подтягивания с резиной, вертикальный блок, гравитрон
Даниил Влылнский
(602)
2 месяца назад
Просто подтягивайся с резинками и ешь нормально, со временем убирай резинки
Похожие вопросы