Можно ли пить креатин при похудении?

Вроде нет

Я разрешаю

Креатин это топливо запасенное прямо в мышцах. Что-бы худеть ты должен сначала этот креатин в мышцах истратить, тогда организм начнет его синтезировать из жиров и ты начнёшь худеть.
Получается, что принимая креатин ты сам себе мешаешь худеть.

Сбросить вес помешает, а сжечь жир не помешает. Дело в том, что он задерживает воду в мышцах(внутриклеточно, то есть отёков быть не должно).

смысла нет.и водой зальет.от креатина растет сила и с.выносливость,при похудении они падают

Креатин на уровне похудения и спортивной формы особо не влияет у меня кубики от него не пропадают, возможно на уровне просушенности 8-10% может помешать

Не нужен он просто. А жир жечь не помешает