Как накачать ноги не имея ничего дома

химией

На спорт площадках

приседания на 1

Приседай с вечера до утра.

приседания, много приседаний

приседай

приседания, скакалка, бег.
ходьба спиной перед.

Приседы, выпады, махи ногам - есть масса упражнений для рельефа. Если нужно именно объём как у бодибилдеров, то, боюсь, это зал, тренер и большие веса.

приседай

Никто дома пока ног не накачал..

без ничего никак.

Молитвой.

В твоем вопросе уже есть намек на ответ:

не имея ничего

НИКАК