Как накачаться ребёнку 12 лет?

я в 12 лет в кампуктен играю какой накачаться

запишись в спорт школу

пойти в спорзал

На качельках

выпей нитроглицерина 2 литра

В 12 лет не накачаешься,годам к 16 минимум ,хотя смотря какая генетика

Чем накачаться? Снюсом?

Покачаться на турнике и так далее

в 12 надо качаться на качелях

Легко отжимание 15 -20раз приседание 50 раз подтягивания сколько сможешь и растяжка сколько не лень и през 20 раз

Тяжелые веса нельзя до 15 лет но если просто для хорошего тела то достаточно по 100 отжиманий 20 подтягиваний и три минуты планки по несколько подходов каждый день, если нету силы воли то запишись на спорт секцию там заставят

как и всем-в качалке,штангой,с тренером

С годами и тренировками
Как отличная тема конкретно для подроста- калистеника. Попробуй выучить фулл планш (не с ходу, а просто цель такую на будущее поставь). Если активно к этому идти, то годам к 14-15 вытянешь, а там, обана, и форма крутая с ним поедет. По другому не бывает

Молитвой.