Голосование за лучший ответ
Old Angel
Гуру
(2686)
1 месяц назад
Похудеть с помощью бега можно, НО!! ты должен сжечь приличное кол-во калорий этим бегом, то есть легкая пробежка должна занять минимум 40 минут, при этом за питанием все равно нужно следить. Ты можешь сколько угодно бегать, но будешь потреблять слишком много калорий - потолстеешь, а не похудеешь.
В первую очередь худеют за счет соблюдения дефицита калорий в 20 процентов. А вот это "худею за счет бега" это примитивное мышление, которое характерно для бабушек, детей и совсем необразованных людей