Вопрос к спортсменам
Если не делать становую а делать просто жим лёжа, сила будет расти?
По дате
По рейтингу
Да.
Мы вообще делали тягу лежа на животе, типа, жим наоборот.
Чтоб позвоночник стоя не уродовать штангой.
а то что типо мышцы спины сильнее чем груди, тот кто делал становую будет сильнее меня?
Видео по теме