Подскажите где найти программу тренировок дома.

Question

Подскажите где найти программу тренировок дома.

Пересрал Изюм Ученик (136), на голосовании 3 недели назад

Нужна программа тренировок для следущего оборудования:
Турник
Брусья
Гантели разборные
Собственный вес (отжимания, приседания и т.д)
Дайте ссылку на программу или что-то ещё, заранее, благодарю!

Answer 1

Le chat Мыслитель (5379) 1 месяц назад

В ПЛЕЙМАРКЕТЕ

Answer 2

Бунзен Мастер (1489) 1 месяц назад

В яненсе

Answer 3

Задай вопрос неиросети, придумай сам под свои возможности, скачай приложение с тренеровками.

Answer 4

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206451) 1 месяц назад

Книги по физкультуре.

Answer 5

Лафэй -Оливье Упражнения без оборудования (на руки, дельты, грудь делать 6-10 повторов до отказа а не до 20-25 как предлагает автор)
С гантелями много чего можно делать, желательно иметь скамью