Что вам конкретно помогла чтобы похудеть? Буду благодарна за ответ)

Question

Что нужно делать чтобы похудеть? Бегать, есть мало диета, прыгать на скакалке, ходьба,или заниматься танцами?

user_296581860 · Accepted Answer

семавик - 4 кг

marina_agapova_384 · Answer

Самое главное, это дефицит калорий, спорт, я еще подключила  альфа-липоевую кислоту форте Vitamir, способствует похудению, вес легче снижается

user_314414633 · Answer

Все, что вы перечислили в совокупности. Я еще, когда худела, пила Турбослим Дренаж. Он борется с одной из главных причин лишнего веса – задержкой жидкости в организме. Уменьшает отеки и лишние объемы, улучшая контуры фигуры.

arbuzek_2 · Answer

мне помогло купить замок на холодильник

roma_8585 · Answer

Всё что перечислено, в совокупностти.

maksim_bunakov_42 · Answer

Программа фитнес блогера
Если нужно будет скину

aleksei_1042 · Answer

Жрать меньше. Не жрать мучное и сахар.

magnus_cord_001 · Answer

;)
Лежи и смотри как можно больше видео на Ютуб на тему похудения, особенно шоу Я худею.
Читай про то. Изучай это. В том числе вопросы задавай. Инфы много.
В целом 
1)отказаться от сладкого и мучного. Больше овощей, каш.
2)есть 5-6 раз в день очень маленькими порциями иногда это просто бутерброд.
3) гонять чаи по 6-8 раз в день, тут уже можно с сахаром. Чай обманывает желудок давая заполненность, а сахар поднимает гликемический индекс и организм думает что поел.

leonid_berkutov_11 · Answer

дефицит калорий

krashbai_krashbai · Answer

таблетки пиколинат хрома ubf и есть маленькими порциями

simka_410 · Answer

Самое главное, что я поняла, не надо себя изводить. Вот тогда точно ничего не получится. Ходила вся синюшная бледная, ничего не ела, результата нет.
Надо есть, но здоровое питание. И спорт вводить в жизнь потихоньку. Если сразу начать чем то много заниматься, станет только хуже.

user_292475477 · Answer

Я и не толстел, но могу дать совет, что правильное питание, пробежки и визит в спортзал - лучшее решение для похудения

shchenok_27 · Answer

бегать и ходить весь день и турниг

user_313440277 · Answer

Переход на здоровое питание , занятия спортом.