Какой вкусный соус знаете? не сильно вредный

Несколько вариантов вкусных соусов, которые могут быть не сильно вредными:

Апельсиновый соус. Такой топинг богат витамином С и идеально сочетается с мясом, рыбой и овощами.
Соус из свежих томатов. Для его приготовления понадобятся помидоры, хрен столовый, чеснок, соль и острый перец.
Клюквенный соус. Клюква богата антиоксидантами и витамином С, поэтому соус из неё станет полезным дополнением к еде.
Ореховый соус из кешью. Такой соус хорош, если хочется сделать плотнее свежий салат или подчеркнуть вкус мясных блюд и овощей.
Лимонный соус с горчицей. Для его приготовления понадобятся лимоны, горчица, мёд, растительное масло, сушёный чеснок, орегано и соль.