Есть ли здесь любители бега с любым лишним весом?
Я имею ввиду, если вы весите на 10, 20, 30 кг выше нормы, бинтуете вы колени, или использует особую обувь. Как сохранить здоровье тяжеловесу?)
По дате
По рейтингу
Фокус на силовые упражнения вместо бега. Особенно присед, выпады. Укрепишь мышцы, тогда и начнешь бегать, и не будет проблем с коленями.
никак. бегать можно в зале на "скоростных" беговых дорожках, тк она компенсирует часть удара формой или на эллиптическом тренажере. Просто бегать с большим лишним весом- плохая идея
лишнего веса не имею, но смотря на полных людей им бегать категорически нельзя
"любители бега с любым лишним весом" уже смешно, осталось добавить "и без ног" для полноты картины
Ну я на 15 кг больше нормы, но ничего не бинтую, мне и так хорошо бегается
я вешу 150 кг и я люблю прыгать
Видео по теме