Нормальная ли у меня программа тренировок?

не слишком ли много подходов?

ПОНЕДЕЛЬНИК:

Спина:
• Тяга штанги в наклоне 4x8
• Тяга верхнего блока 4x8
• Тяга горизонтального блока 4x8
• Шраги со штангой 4x8

Бицепс:
• Подъем штанги на бицепс 4x8
• Молотки 4x8

СРЕДА:

Грудь:
• Жим штанги лежа 4x10
• Жим штанги на наклонной скамье 4x10
• Разводка гантелей лежа 4x10

Трицепс:
• Французский жим со штангой лежа 4x10
• Разгибание рук у верхнего блока 4x10

ПЯТНИЦА:

Ноги:
• Приседания со штангой 4x10
• Разгибание на квадрицепс бедра в тренажёре 4x10
• Сгибание на бицепс бедра в тренажёре 4x10
• Подъем на носках стоя со штангой 4x12

Плечи:
• Жим штанги сидя 4x8
• Тяга штанги к подбородку 4x8
• Махи гантель в сторону в наклоне 4x8