Ребят что делать когда соперник тебя поборол и уже ты лежишь а он сверху атакует

Если сделан захват и болевой или удушающий,то поздно,нпдо было раньше,если нет,то крутись

Когда соперник находится сверху и атакует, важно сохранять спокойствие и использовать стратегию для выхода из сложной ситуации. Вот несколько советов:

1. **Защита**: Постарайтесь защитить уязвимые зоны, такие как лицо и грудь. Держите локти близко к телу, чтобы предотвратить атаки.

2. **Смена позиции**: Используйте техники, чтобы изменить свою позицию. Например, попробуйте перевернуться на бок или использовать ноги для создания пространства.

3. **Уклонение**: Пытайтесь уклоняться от атак, перемещая тело и используя свои руки для блокировки.

4. **Контроль соперника**: Если возможно, захватите руку соперника или его корпус, чтобы уменьшить его подвижность.

5. **Поиск выхода**: Ищите возможности для выхода из позиции, например, используя технику "бэбэк" или "поперечный" выход.

6. **Сигнализируйте о помощи**: Если ситуация становится опасной, не стесняйтесь обратиться за помощью.

Тренировка и практика помогут вам лучше справляться с такими ситуациями в будущем.

если на улице, закрыть рёбра и лицо, пытаться отбиться