Помогите пожалуйста с похудением

Question

Помогите пожалуйста с похудением

Иван Рудых Ученик (103), на голосовании 3 недели назад

в 14 лет рост 178 вешу 85, ем только в обед не могу сбросить

Answer 1

с богом Искусственный Интеллект (128684) 1 месяц назад

Вечером жрешь наверное?

Иван РудыхУченик (103) 1 месяц назад

Если тебе смешно над чужими проблемами связанными с весом, то и тебе не больше 10 лет

с богом Искусственный Интеллект (128684) Иван Рудых, я сам третий день после 18.00 не ем,так что мне не рассказывай,а вечерком хожу в спортзал и бассик

с богомИскусственный Интеллект (128684) 1 месяц назад

https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%BA,_%D0%AD%D1%80%D0%B8%D0%BA

Answer 2

Дефицит калорий адекватный, 10 тыс шагов в день, и скачай язио

Answer 3

Algoleo Просветленный (33372) 1 месяц назад

Не проблема. Надо менять и пробовать.

Answer 4

Кирилл Малютов Профи (692) 1 месяц назад

Больше двигайся и т.п.
А вообще пока не парься.

Иван РудыхУченик (103) 1 месяц назад

А почему париться не стоит?

Кирилл Малютов Профи (692) Иван Рудых, ты растёшь

Answer 5

Нужно есть не только в обед
Ешь больше салатов и эксперементируй пока не найдешь свой любимый
Чем больше овощей тем лучше
Спорт было бы неплохо, хотя бы доехать до школы на велике
Бегать не вариант
Мой любимый салат помидорно-огурцовый с кефиром
Удачи, да прибудет с тобой разум и сдержанность в высококалорийных блюдах

Answer 6

ну ты занимайся спортом
пойди на какой нибудь вид спорта, если нет то хотя бы дома занимайся, и есть только в обед бессмысленно! ешь 3 раза в сутки, но не огромные порции, старайся меньше употреблять в пищу сладкого и мучного. да и при росте 178- вес 85 не все так ужасно при том что ты муж.полв

Answer 7

Юля Бутусова Ученик (104) 1 месяц назад

считай калории

Answer 8

организм запасет жир на периоды голода!диету надо соблюдать а не выдумывать!диета плавное урезание калорий за счет углей,плюс кардио не менее получаса