Что такое winter arc?
В тик токе наткнулся на такое но так и не нашел норм ответа
КОНТРАКТ
Winter Arc-контракт на Личный Рост и Трансформацию
Настоящий контракт “Winter Arc” предназначен для фиксации
Обязательства и целей на зимний период с октября по январь
Этот документ ориентирован на личный рост,трансформацию
И улучшения качества жизни, несмотря на сложности зимнего
времени
1.**Цель контракта**
Главная цель “Winter Arc” - достижение физического, эмоционального и ментального благополучия
2.**Срок действия**
Контракт действует с 1 октября по 31 января.
3.**обязательства**
-Регулярные тренировки
-Соблюдение режима сна и питания
-Чтение 1 книги в месяц
-Провидение еженедельной рефлексии планирование на следущую неделю.
-Активное участие в зимних активностях (спорт, прогулки и т.д)
4.**Музыкальное сопровождение**
Включить в свою ежедневную рутину мотивирующие плейлисты
(рекомендуется использовать треки жанре phonk)
5.**Положения по Психологическому благополучию**
Вести дневник благодарностей с планировать время с общения с близкими.
6.**Награды за Достижения**
По завершению контракта участник может поощрить себя запланированным подарком или отдыхом.
7.**Отвественность**
Данный контракт несет личный характер и должен напоминать о важности заботы о себе в зимний период
________________
Подпись
Период зимой, когда парни закрываются в себе, ни с кем не общаются, ходят в качалку и типа "саморазвиваются".
Это байт, настоящее мероприятие - SCUF ARC, твоя задача как можно больше есть и как можно меньше делать активностей в день, удачи.(задание от тайно дернул)
Уже давно выпустили полное видео где рассказывают об этом. Рекомендую ознакомиться.
https://youtu.be/hD9pGxDWsf4?si=b4cTz0N9gZXyPYLg
Что-то вроде челленджа,нацеленного на всестороннее развитие парней.Основными правилами в период челленджа являются частые физические нагрузки,отказ от вредных привычек,тренировки мозга и др.