Дайте совет знакомой

Question

Юлия Басова Ученик (211), на голосовании 3 недели назад

Дайте советы что есть, подруга пыталась набрать белок, но все ровно получается жира больше чем белка

Answer 1

добавьте в диету протеин между приемами пищи в недостающем колличестве

Answer 2

а в чем сложность!?пусть есть 3-4 раза в день-гарнир плюс мясо и овощи.или она 100кг весит!?

Answer 3

кальмар натуральный в собственном соку. и морсики чтоб запора не было в собственном соку)