чиа у меня тоже есть иногда использую, а вот что делают с нутом?)))
Анна-Ann-حنان-Ana-安娜-Anne-アンナ
Мыслитель
(5151)
Yana Black, Из нута хумус делают, очень популярный
Плов с ним готовят да и как самостоятельный гарнир или блюдо
В супы добавляют
всё больше салаты - нарезаю да заправляю, не варю ничего для них. Зелень и овощи сырые. слабосолёный лосось 6 часов, практически "сырой".. апельсиновый сок, кислая капуста, смузи реже, чаще так кусаю )