Проблемы с майнкрафтом в фпс

я скачал ирис и содиум чтобы поиграть в Майнкрафт с шейдерами, но как только я запускаю майн, у меня фпс держится на 40 и не падает меньше и не становится больше, в настройках я всё поотключал всё что можно, менял версию ириса и содиума, также версию майна менял, но ничего не помогает, каждый раз 40 фпс, комп не древний 1660 super, 16 ОЗУ, я уже пробовал выделить майну больше ОЗУ, менял приоритет всё стоит на высокой производительности, во всех играх всё на максималках тянет, а тут в майне 40 фпс держится. также когда я скачал оптифайн версию, там также было 40 фпс без изменений, видеокарта в игре работает на 45%, я не знаю, что делать