Что делать, если болят кисти рук при любых упражнениях в качалке, связанных с руками?

Question

Что делать, если болят кисти рук при любых упражнениях в качалке, связанных с руками?

كافر شيطان Мудрец (10644), на голосовании 3 недели назад

Answer 1

Дмитрий Адаев Профи (812) 1 месяц назад

Сломать их , зачем такие руки

Answer 2

Ищи упражнения на кисти рук и делай, логично не?

Answer 3

ВЛАДИМИР Иванов Мудрец (12823) 1 месяц назад

Сухожилия потянул может подорвал, руки не нагружать сильно, ждать пока заживёт. Качай ноги, спину и пресс.

كافر شيطانМудрец (10644) 1 месяц назад

Уже 2 недели так, пытаюсь что-то сделать, они начинают болеть сразу

ВЛАДИМИР Иванов Мудрец (12823) Виталий Рыбкин, ну да, не нагружай руки, можешь чем нибудь натирать, для связок попить что нибудь, но пока не заживёт не нагружай руки.

Answer 4

менять упражнение,хват.часто болят запястья от прямого грифа,поэтому используют изогнутый

Answer 5

Укреплять их. Еще зависит от упражнений. Когда на бицепс, EZ-гриф спасает, чем простой прямой.