Как снизить холестерин?

Прочтите в интернете книгу врача Эссельстина "Супер сердце" (хотя бы первые 5-7 страниц). Идеально надо сменить питание (убрать животные жиры) и образ жизни, обязательно убрать сахар (он вызывает воспаление сосудов потом тромбы, инфаркт, инсульт, портит зубы), мёд (тот же сахар), сладости и сладкие напитки, соки, соль (она задерживает воду в организме, вызывает отёки, губит сердце), фастфуд, чипсы, овощи есть без ограничений, а фрукты по содержанию сахара как в 2-х яблоках в день. Сердце это мышца и она слабнет без движения, а должна работать и укрепляться, качать кровь. Для сердца надо начать двигаться, сначала ходить на 3-5-10 км, постепенно ускоряясь, а потом в спортзал на волейбол, футбол, теннис, настольный теннис и т.п. (независимо от возраста и чем старше, тем обязательнее). При движении, кровь бегает быстрее и чаще проходит очистку от лишнего холестерина через печень, поэтому много лежать опасно. Сдавать кровь из вены на основные показатели регулярно, делать ЭКГ и с результатами к кардиологу. Результаты анализов заносите в таблицу, следите за изменениями и поправляйте питанием, физкультурой и лекарствами. Доведите ваш холестерин в крови до 3,8 ммоль/л (как этого добиваются - читайте в интернете сайт «Нестарение» Д.Веремеенко). Посмотрите там как надо за жизнь бороться и вопросы по здоровью и лекарствам туда можно задать. Помните, жизнь в движении!

Обратитесь к кардиологу.

следить за питанием . снизить вес.
может нужно принимать препараты если врач назначит

Побольше спермочки пей. Мне помогает