“силовой бег“

Бег с отягощением (привязывая щиколоткам и запястьям грузики, начиная с малого веса) , бег с горы и в гору, бег с привязанным к поясу и волочащимся по земле на эспандерной резине грузом типа покрышки от машины, а в лесу нужна в большей степени внимательность и хорошая реакция, толстый сук вас все равно уложит на землю. Успехов!.