Перетрен на икроножных мышцах

Question

Перетрен на икроножных мышцах

Макс Максбетов Ученик (63), на голосовании 3 недели назад

В общем решил я икры в полную амплитуду покачать, вроде все было нормально. Раньше в такой амплитуде не делал и все прекрасно восстанавливалось. Сейчас уже 2 дня икры болят, и такое чувство что еще чуть выше икр болит, как будто сухожилия, может помазать чем-то?

Answer 1

Мази не помогают. При сильных болях — таблетки (нимесулид и тп)

Answer 2

алты-балты Искусственный Интеллект (325814) 1 месяц назад

Возможно, молочная кислота. За неделю пройдёт.

Answer 3

Кетонал мазь. Снимает боль. Троксевазин, кровоток, вены, синяки, тромбы.

Answer 4

Перетрена в отдельно взятых мышцах не бывает. Перетрен это общее состояние организма. Любой бытовой качок боится перетрена как огня, но так никогда с ним и не встречался

Answer 5

Прогреть нужно. И промассажировать. Но когда болит, дотрагиваться больно, проминать тем более. Правда это нужно, отпустит быстрее.
Либо на восстановительную тренировку выбраться. Побегать 30 мин на пульсе до 135 уд/мин.
А так, когда очень хорошо прокачать - 6 дней болит. Потом начинает отпускать.