Недавно начал качать пресс. В первый подход есть жжение, а в остальные нет. Нормально ли это?

Question

Недавно начал качать пресс. В первый подход есть жжение, а в остальные нет. Нормально ли это?

Виктор Есин Ученик (133), на голосовании 3 недели назад

Answer 1

Позитивкович Ученик (218) 1 месяц назад

обычно наоборот

Виктор ЕсинУченик (133) 1 месяц назад

Вот и я о том же

Answer 2

ㅤ Искусственный Интеллект (145237) 1 месяц назад

Потом будешь от гастритов страдать

Answer 3

можешь сильно не запариваться - тухлое дело .. мож конечно качать че бы нет .. но сильно не обольшайся , а так дело нормальное.

хз жжение ошушаю на 2-3 день )))

Answer 4

Alex Искусственный Интеллект (117183) 1 месяц назад

Пресс слабый, силы закончились на первом подходе. Чтобы получить жжение нужно сделать многоповторку и выложится.

Виктор ЕсинУченик (133) 1 месяц назад

Я вроде всё одинаково делаю на каждом подходе

Alex Искусственный Интеллект (117183) Виктор Есин, я когда меньше 15 раз делаю у меня никогда жжения нет.

Answer 5

скручивания шлаковое упражнение потому что. подержи планку на вытянутых руках, уголок в висе на турнике или в упоре на бурсьях, прямой угол в упоре на полу, а если на спине охота что-то делать, поделай условный велик, удержиая пресс в сокращенном состояни. вот тогда пробьет его знатно.