Почему так расскажите как исправить
Я при жиме лежа свожу лопатки и не разгибаю локти до конца но почемуто когда начинаю дать лопатки разгибаются и грудь не чувствую вообще
По дате
По рейтингу
Не, канеш, это не моё дело, НО ...
Подобные занятия и упражнения для девушки не есть — хорошо. Даже есть — очень плохо.
В жиме лёжа и нет задачи чувствовать именно грудные, там развитие силы в первую очередь, а для концентрации надо снизить вес, и лучше это делать в хамере
в базе работают несколько мышц.чувствуется в изоляции
Жим лежа с мостом и немного прижатыми локтями в стиле лифтинга. Это не изоляция на грудь. Там включается и спина и ноги в работу. Поэтому и не чувствуются сиси. Качай гантелями жим.
Видео по теме