Как проработать проблему и откуда это взялось?

если выскочил прыщ,я могу не пойти на работу ,ДА И ДА я понимаю что никто терпеть меня не будет,но я не могу по другому ,не могу выйти с прыщом потому что мне начинает казаться что я самая ужасная на свете,что все со мной после этого перестанут общаться и начнут презирать ,так у меня еще со школы,были систематические прогулы именно потому,что мне могло просто напросто не понравится как я накрасилась или выскочил прыщ или что-то подобное,как это проработать и почему вообще так?