Тренировки и вес

Мне 13 лет, вешу 40.4, рост 154. Это хорошо? Дальше, мыщц почти нету, пресса тоже не виднеется. Планирую начать активно заниматься спортом: могу сделать по 10-15 подтягиваний, и 40 отжиманий. Какие тренировки посоветуете?