Тренировки и вес
Мне 13 лет, вешу 40.4, рост 154. Это хорошо? Дальше, мыщц почти нету, пресса тоже не виднеется. Планирую начать активно заниматься спортом: могу сделать по 10-15 подтягиваний, и 40 отжиманий. Какие тренировки посоветуете?
По дате
По рейтингу
Калистеника
Очень желательно тренировки с тренером!
Силовые а не физкультуры.только они стимулируют рост мышечной массы,плюс усиленное питание
eбать ты карлик
А что поделаю?..
Видео по теме