Про питание в день. Похудение или нет?

Question

Про питание в день. Похудение или нет?

некто прочий Знаток (286), на голосовании 3 недели назад

За день съедено утром маленький тост хлеб без ничего
Обед порция плова с курицей
Перекус манго 700 грамм
Ужин гречка с молоком

Это дефицит калорий или норма в день?
Так худеешь или нет?

Answer 1

Рассчитывайте съеденные калории, если хотите узнать сколько по калориям съели. В целом питание хорошее, я не знаю как вы питались раньше, так что точно вам ответить не могу