Как сделать такие штуки самому?или что другое можно придумать для носа,чтобы дышал лучше?

Кусочек силиконовой трубки сложи пополам и посередине вырез сделай по длине.Всё равно эта хрень не работает.Если нос плохо дышит,значит проблема внутри,а не в ноздрях.Может перегородка искривлена,может полипы.Врач должен смотреть.Эта хрень рекламируется,как приспособление от храпа.Тоже очень сомневаюсь в её эффективности.