Почему я немогу подтягиваться на турнике?

Question

Почему я немогу подтягиваться на турнике?

Яшин Регер Профи (685), на голосовании 3 недели назад

Свой вес я легко поднимаю, на брусьях тоже могу себя поднять. Но на турнике себя поднять немогу. В чём дело? Я вообще даже чучуть поднять немогу, только висеть

Answer 1

Sansi Мастер (2286) 1 месяц назад

так вышло

Answer 2

Алексей Федотов Ученик (215) 1 месяц назад

Тренируй широчайшие мышцы спины.

Яшин РегерПрофи (685) 1 месяц назад

А как

Алексей Федотов Ученик (215) Яшин Регер, куча упражнений существует. Тебе проще найти их в интернете, чем я тебе сейчас их описывать буду. Например подтягивания с резинкой или специальные махи гантелями

Answer 3

Данила Мастер (2066) 1 месяц назад

Совсем разные работы мышц

На турнике нужна спина, бицепс и хват

Яшин РегерПрофи (685) 1 месяц назад

Ну бицепс у меня имеется на правой руке, а на левой чучуть. Я на работе правую руку подкачал

Данила Мастер (2066) Яшин Регер, ну тут только пытаться, пытаться и пытаться подтягиваться. У меня за год колво подтягиваний упало с условно 8-10 до двух, а потом через год опять возвращаюсь к этим количествам. Какая-то странная фигня))) Организм в какой-то эконом уходит

Answer 4

тяжёлый, предплечья длинные, мало тренируешься. Список можно продолжать. Но, скорее всего, ты - ленивый...

Answer 5

На турнике работают мышцы спины и в меньшей мере бицепс, чтобы норьмално подтягиваться важно работать не руками а спиной так сложнее но правильнее, тянис не до подбородка а до груди