Вопрос по армрестлингу

Ну не сильно сжаты и не расслаблены. Это не прописано в правилах, но ты не должен двигать рукой и быть готовым. Всё

Напряжены, но не сильно, просто чтобы рука не упала и была готова резко стартануть

Думаю не, всегда напрягают все руки, так как нужно же ещё фиксировать другую, чтобы не уползла и не болталась...

должны быть праивльно выставлены. остальное от тебя зависет, как тебе удобнее. но я не слышал, чтоб хоть кто-то расслаблялся перед армфайтом. наоборот, ообенно, кто от сильного старта борется, выглядят так, буд-то бы глаза выскочат сейчас