Голосование за лучший ответ
Zombie
Мудрец
(13707)
1 месяц назад
Если веган, то без добавок в виде молочного белка будет сложно. В твоем случае корешков и травок надо жевать гораздо больше, чем нормальным людям нормальной еды
artur gg
Профи
(875)
1 месяц назад
Не более 1-1,5
1,5 больше подойдёт, если ты жирноват и на дефиците калорий
Чтобы что-то изменилось нужно силу увеличивать базе, еда далеко не важный фактор
1.5 грамма на кг будет нормально?