Что выпить, чтобы уснуть?

Алкоголь.

Сходи лучше к врачу как можно быстрее

Пить перед сном категорически нежелательно. Это наоборот приводит к бессоннице.

Выпей стакан тёплого молока либо ромашковый чай

Глицин 4-5 таб. под язык .

1) Мелатонин за 30 мин до того как лечь спать.
2) Магний у него есть разные формы, от магния цитрата у некоторых возникает послабление "стула", то есть диарея, поэтому лучше проконсультироваться насчет его форм с врачом. Магний хорошо расслабляет нервную систему, убирает тревожность.
3) Спортивная добавка GABA (Гамма-Аминомасляная Кислота) улучшает сон.
4) АСМР ролики, смотрите перед сном в телефоне через наушники, мне помогает
https://dzen.ru/id/5e049135d4f07a00ae39e1b4?utm_referrer=www.youtube.com&tab=longs

Вaлoкoрдин попробуйте, я от него хорошо сплю. Через 20-30 минут после приема меня клонит в сон, сплю хорошо и без перерывов. Возможно у вас что то в жизни происходит, что вас беспокоит. Меньше гаджетов и телевизора перед сном, можно что то почитать. Гуляйте больше на свежем воздухе, ходите пешком или легкие физические нагрузки. Если все же ситуация не поменяется, то идите к неврологу.

Беспроигрышный вариант - Мелатонин эвалара. После приема таблетки надо полчаса чтоб уснуть. Утром будете чувствовать себя отдохнувшим. Он по сравнению с аналогичными препаратами недорогой.