В 90 лет сколько делать подходов? И лучше кардио или силовые?

Пожилым людям, в соответствующих случаях, рекомендуется уделять физической активности умеренной интенсивности не менее 30 минут 5 раз в неделю.

кардио

в 90 уже прогулы на кладбище ставят

достаточно доходить самостоятельно до унитаза

Ипашь до конца, все равно уже не долго осталось

В 90 лет? Зайка, а в какой системе счисления ты считаешь?

Зависит от кучи факторов и тренировочного бэкграунда, если не тренированный то занимаемся прогулками, лёгкими посильными силовыми упражнениями хоть со своим весом хоть в тренажерном. Начинать надо с одного подхода, в течении 2 недель довести до 2-3

взависимости от цели

Спорт изнашивает организм, сомневаюсь, что человек доживёт до 90 лет , если всю жизнь им занимался

У неё спроси. Ей 84 года

Лучше совмещать, обьем индивидуально.