Упражнения на предьплечья и грудь

Question

Упражнения на предьплечья и грудь

Ахмед Магомедов Знаток (271), закрыт 1 месяц назад

Безопасно ли выполнять новичку француский жим, и вообще стоит ли его выполнят
Слыхал что разведение гантелей лёжа опасное упражнение, это правда?

Answer 1

Безопасно если не брать заведомо не Подьемные веса, разводка безопасна, а ещё разминка должна быть. А стоит ли? - я бы советовал только золотую тройку и подтягивания с весом.

Answer 2

alexey kolesnikov Мастер (2433) 1 месяц назад

с легкими весами норм

Answer 3

Наимбо Чаре Профи (708) 1 месяц назад

Действительно

Answer 4

а предплечья и трицепс тут при чем?нет опасных упражнений есть техника безопасности и упражнений.французкий убивает локти,но большинство обходится без травм и последствий.